Geschmeidiges Pilates mit Astrid Gold PDF Drucken E-Mail

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Pilates Übungen sind eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Dehnung,
Yoga, Qigong und Tanz. Sie aktivieren Muskeln, die für gesunde und richtige
Körperhaltung sorgen.

Es ist ein Ganzkörper- Training, das Kraftübungen, Atmung, Koordination,
Dehnung und harmonisch- fließende Bewegung kombiniert.
Pilates ist für jeden geeignet!

Ideal um den ganzen Körper ins Lot zu bringen, und um die eigene kraftvolle "Mitte" zu finden. Das Training ist sowohl Muskel als auch Gelenke schonend.

Im Vordergrund steht die Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung
und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit. Neben der Stärkung der
Tiefenmuskulatur wird Ihre Koordination verbessert, Ihr Kreislauf, und Ihre
Körperwahrnehmung angeregt.

 

Vedic Nuad Boran die Thailändische Körperarbeit-  ist die ganzheitlichste und köstlichste Massage die ich je kennen gelernt habe. Sie beinhaltet Arbeit an Reflexzonen, Meridianmassage und Akupressur, ausserdem wirst du zur sanften Dehnung in Yogapositionen gebracht.

Terminvereinbarung 0676 5406903 Preis: 50Euro/Stunde

 

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